أفادت دراسة إسبانية بأن تناول كميات معتدلة من الكركمين، المكوِّن النشط في الكركم، قد يُساعد في تسريع تعافي العضلات، وتخفيف الألم بعد التمرين الشاق.
الكركم لمكافحة الألم والتهاب العضلات بعد الرياضة
أفادت دراسة إسبانية بأن تناول كميات معتدلة من الكركمين، المكوِّن النشط في الكركم، قد يُساعد في تسريع تعافي العضلات، وتخفيف الألم بعد التمرين الشاق.
